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預防小兒感冒,家長要做好這4項功課

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2019-11-15

近日一股強冷空氣將從新疆開始自西向東影響我國,大部地區氣溫普遍下降6~10℃,不少人直呼實真是一夜入冬。秋冬季節氣候干燥、氣溫低下,這個季節特別容易感冒,尤其是孩子,沒有自我防范意識,因此發病率比較高,這個時候爸爸媽媽要注意幫助寶寶來預防感冒。

1. 加強體育鍛煉
運動增強體質是積極預防感冒最好辦法,很多家長天冷就不讓孩子出門,這是錯誤的,如果外面天氣好,可以多帶孩子出去跑一跑、跳一跳,多呼吸新鮮空氣,鍛煉他的心肺功能,這樣孩子的身體就會更棒,相應的就能增加自身的抵抗力。

2.多喝水,及時補充水分
水是人體必不可少的成分,且嬰兒體內的水分要達到百分之八十,因此多喝水能很好地幫助孩子補充體液,滋潤身體,加速新陳代謝。且秋冬季節氣候干燥,如果不能夠及時的補充水分,消化道與呼吸道等黏膜水分就會減少,使各機能處于“免疫低“的狀態,這樣寶寶也更容易感冒了。

3.飲食合理多樣
合理規律的飲食,能更好地為寶寶提供營養,營養更全面的寶寶抵抗力相對更高。日常飲食中均衡地攝取蛋白質、維生素、糖分及微量元素等,可以多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃這些都能幫助寶寶提高免疫力,此外魚蝦牛奶、豆制品能為寶寶提高優質的蛋白,幫助寶寶提高抵抗力。

4. 保持室內清潔,多通風
秋冬季節雖然溫度較低,但還是要定期對房間進行徹底清潔、并注意室內通風,長期的空氣不流動會滋生許多細菌,引發孩子感冒。對室內環境多消毒、多通風能有效預防細菌感染,讓孩子呼吸更多新鮮空氣能增強他對環境的適應能力,避免感冒。

當然了冬季氣溫驟降,家長在帶領寶寶出門的時候,也需要給寶寶穿合適的衣服御寒。需要外出活動時,也可以在樓道中讓寶寶先適應1-2兩分,再完全暴露于室外溫度中。各位姐妹,你還有哪些預防寶寶感冒的小妙招,歡迎留言分享哦~

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