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吃貨秋冬最愛的三款美食,懷孕后卻不適合多吃

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2019-11-10

每年一到秋冬天不少吃貨們就開始到處覓食,有三款美食一直在秋冬季節非常受歡迎,但對于已經懷孕的女性朋友來說卻非常不友好。孕媽經常吃對自己和胎兒都不利,吃貨孕媽們,快來看一看有沒有你們的最愛。

對于不少孕媽來說懷孕最先要少吃的食物其實是火鍋,火鍋最大的問題其實就是衛生問題,在很多店里底料或者菜、肉不是很干凈,孕媽吃了之后容易鬧肚子。吃火鍋還容易遇到的問題就是許多肉在涮的時候,可能沒有徹底熟透,孕媽在吃的時候容易感染寄生蟲。

所以對于大部門孕媽來說火鍋其實是可以吃的,但盡量選擇干凈衛生的店,如果實在想吃又不放心外面的店,可以買原材料在家里涮火鍋。但無論如何還是要注意吃頻次藥少,以及底料和蘸料不要過于辛辣,避免孕媽上火。

大冬天里,這個天氣喝有一碗羊肉湯簡直是特別幸福的事,很多地方也有在冬天喝羊湯的習慣。但是孕媽在懷孕以后,嗅覺會比較敏感,而羊肉膻味較重,一般建議懷孕前三個月,或者早孕反應比較大的女性盡量別喝羊湯,以免引發身體不適。

如果孕媽本身比較喜歡吃羊肉,懷孕后對羊肉的味道也沒部舒服的情況,那是可以喝羊湯的,但是也要少喝。羊肉湯雖然好喝,但脂肪含量高,本身卻沒有什么營養。孕媽總喝羊湯容易引起體重增長過快,還容易導致上火或便秘,這些對孕媽和胎兒的健康都不利。

烤肉也是冬天比較受歡迎的美食,其實孕媽也是可以吃烤肉的,但要注意葷素搭配。如果孕媽總喜歡吃烤肉卻不吃蔬菜,不僅容易便秘,還有可能導致胎兒體重增長過快,在生產過程中也會有一定的困難,所以孕媽吃烤肉也是要適可而止的。

所以,建議各位孕媽,孕期飲食盡量以營養均衡為主,口味也盡量清淡,避免吃油膩、辛辣的食物。最后各位朋友你還知道孕期哪些美食要少吃呢?歡迎留言和我們分享哦~

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